সুস্থ থাকতে অনেকেই নিয়ম করে জিমে যান। জিমে গিয়ে ওয়েট ট্রেনিং, কার্ডিও, লেগ ডে, হ্যান্ড ডে—এই সব শরীরচর্চা করা সম্ভব। তবে প্রশ্ন হল, সপ্তাহে সাতদিন জিমে যাওয়া কি শরীরের জন্য ভালো?

বিশেষজ্ঞদের মতে, জিমে পরিশ্রমের পাশাপাশি শরীরকে বিশ্রাম দেওয়াও জরুরি। জিম শুরু করলে প্রথমদিকে সপ্তাহে ২-৩ দিন গেলেই যথেষ্ট।